Capoeira, საბრძოლო ხელოვნების, ცეკვისა და აკრობატიკის ნაზავი, სთავაზობს უნიკალურ გამოცდილებას მათთვის, ვინც სარგებლობს ფიზიკური აქტივობით და გამოხატვის გზით მოძრაობის საშუალებით. დამწყებთათვის Capoeira-ს ფუნდამენტური ტექნიკის სწავლა აუცილებელია ხელოვნების ფორმის დინამიური ბუნების გასაგებად და მის თავსებადობას როგორც ტრადიციულ კაპოეირასთან, ასევე ცეკვის კლასებთან.
ქვემოთ განვიხილავთ ძირითად ტექნიკას, რომლითაც დამწყებთათვის შეუძლიათ კაპოეირას მოგზაურობის დაწყება:
1. გინგა
გინგა არის ძირითადი მოძრაობა კაპოეირაში, რომელიც მოიცავს მუდმივ რხევას გვერდიდან მხარეს. ის ემსახურება კაპოეირას სხვადასხვა ტექნიკის საფუძველს და ხელს უწყობს ხელოვნების ფორმის ნაკადის და რიტმის შენარჩუნებას. დამწყებებმა ყურადღება უნდა გაამახვილონ გინგას ათვისებაზე, რათა განავითარონ ძლიერი საფუძველი შემდგომი მოძრაობებისთვის.
2. ავუარე
Esquiva არის მორიდებით მოძრაობა Capoeira-ში, რომელიც საშუალებას აძლევს პრაქტიკოსებს თავი აარიდონ თავდასხმებს მოძრაობაში ყოფნისას. დამწყებთათვის დიდი სარგებლობა შეუძლიათ Esquiva-ს სხვადასხვა ფორმის გაგებით და პრაქტიკით, რათა გააძლიერონ მათი სისწრაფე და რეფლექსები კაპოეირას თამაშების დროს.
3. დარტყმები და დარტყმები
Capoeira აერთიანებს დარტყმებისა და დარტყმების ფართო სპექტრს, თითოეულს აქვს თავისი გამორჩეული ნიჭი და მიზანი. დამწყებებს შეუძლიათ დაიწყონ ძირითადი დარტყმებით, როგორიცაა Meia Lua de Compasso, Martelo და Chapa, რათა იგრძნონ სითხისა და სიზუსტის შესახებ, რომელიც საჭიროა კაპოეირას ტექნიკის შესრულებისას.
4. Au (Cartwheel)
Au-ს, ანუ cartwheel-ის სწავლა აუცილებელია დამწყებთათვის, რათა გაეცნონ კაპოეირას აკრობატულ ასპექტს. ეს ტექნიკა არა მხოლოდ სპექტაკლებს მატებს მიმზიდველ ვიზუალურ ელემენტს, არამედ მოითხოვს კოორდინაციასა და ბალანსს, რაც მას ახალბედაებისთვის საინტერესო გამოწვევად აქცევს.
5. მუსიკა და რითმები
მიუხედავად იმისა, რომ ფიზიკური ტექნიკა არ არის, კაპოეირას შემადგენელი მუსიკისა და რიტმების გაგება გადამწყვეტია დამწყებთათვის. ტრადიციულ სიმღერებში და თანმხლებ ინსტრუმენტებში ჩაძირვა აძლიერებს საერთო გამოცდილებას და ეხმარება მოძრაობების რიტმთან სინქრონიზაციაში.
ეს ფუნდამენტური ტექნიკა არის მყარი საწყისი წერტილი დამწყებთათვის, რომლებიც ცდილობენ შეისწავლონ კაპოეირას სამყარო. გარდა ამისა, Capoeira-ს თავსებადობა ცეკვის კლასებთან უზრუნველყოფს შეუფერხებელ გადასვლას იმ პირებისთვის, რომლებიც აფასებენ ორივე დისციპლინის მხატვრულობას და ფიზიკურობას. კაპოეირას ტექნიკის თანდაყოლილი სითხე, მადლი და ათლეტურობა რეზონანსულია ცეკვაში არსებულ თვისებებთან, რაც მას მიმზიდველ ვარიანტად აქცევს მათთვის, ვინც ეძებს თვითგამოხატვის და მოძრაობის დინამიურ ფორმას.